「色んな運動を何度もやってきたけど痩せられない！」
「自分だけでは食事のコントロールが難しい…。」
いくら頑張っても自分の理想のプロポーションにならず、悩んでいる方も多いと思います。
そこで今回は、健康的なプログラムで無理なく正しいトレーニングを重視したパーソナルジム【BASIS】をご紹介します。
【BASISの健康的なプログラムで無理なく正しくトレーニング】
一般的に、ダイエットの理想的な減量ペースは「毎月体重の5％以内」と言われます。
「1ヶ月で10kg減量！」などと謳うジムでは実際に減量できても、過度なトレーニングや食事制限により肉体的・精神的に大きな負担がかかってしまいます。
また、せっかく数十万円払ってダイエットしても、短期ダイエットは急激な減量の反動でリバウンドする可能性も高く、それを考えると「コスパの悪いダイエット」とも言えます。
BASISでは、長期的なトレーニング、またはそれを習慣化していただくことを第一に推奨しており、できるだけ負担をかけずコツコツ無理のない体づくりや健康維持をサポートしています。
【BASISのオススメポイント】
≪ひとりひとりの食事メニュー≫
長期的な体づくりのため、またリバウンドしにくい体になるためには、トレーニングと食事管理をバランス良く行うことが重要です。
食生活をしっかりコントロール出来れば、週1回程度のトレーニングで体型を維持することは可能です。
目標とする体型、体重、体づくりは、個人ごとに異なるので、BASISでは、それぞれの方
に合わせたペースでのトレーニングや食事指導を提案してくれます。
≪ウェア・シューズ・プロテインなどうれしい無料サービス≫
トレーニングに必要なウェアやシューズはすべて無料レンタルが可能です。
自分で用意する必要がないので、手軽に通うことができます。
また、目標達成まで効率良く進めていくために、トレーニング後のプロテインを無料で提供しています。
一般的なジムと違い契約中はずっと無料です。
【入会前の無料カウンセリング】
「仕事やプライベートの兼ね合いが取れるか分からない。」「実際にどんなトレーニングをするの？」
など疑問点が出てきた方は、無料カウンセリングの予約をしてみてはいかがでしょうか？
期間限定のキャンペーンなどがあるので、合わせて確認してみてくださいね。
【まとめ】
無理な食事制限や厳しいトレーニングは行わないので、これから運動を続けていきたい方にオススメです。
気になった方は、是非カウンセリングでチェックしてみてください。
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