今、効果的にトレーニングができると、パーソナルトレーニングが話題になっています。
理想の身体になるために、パーソナルトレーニングならマンツーマンでしっかりサポートしてくれるので、スポーツジムに通うよりもスピーディーにダイエットできると評判です。
そこで今回は、業界最安水準で高級ジム以上の実績があるパーソナルジム【Arisan Fit】をご紹介します。
【Arisan Fitは通いやすいパーソナルジム】
Arisan Fitは、渋谷駅より徒歩4分、東高円寺駅から徒歩2分の場所にあるパーソナルジムです。
道玄坂のマークシティからは徒歩30秒という近さで、雨など天候不順の日も通いやすいのがポイントです。
対面トレーニングのほか、オンライン指導にも対応しています。
【Arisan Fitの特長・オススメポイント】
≪理想のイメージをつくる≫
多くの人は、目標体重となんとなく痩せたらいいな、と始めてしまいます。実はそれが失敗する理由です。
理想のイメージを具体的に持つことで、運動の取り組み方に変化が生まれます。
はまず理想のボディイメージをもつことからスタートします。
そしてよくあるマニュアル通りのトレーニングではなく、自分の理想の美ボディを獲得する指導です。
Arisan Fitは、短期間の無理な減量やキツイだけの根性トレーニング、過度な食事法ではなく、人間の特性を活かすことで無理なく理想のボディになる独自のボディメイクメソッドです。
≪独自の減量定着法≫
減量は1ヶ月1キロが目安、体重の3%までを推奨しています。
脂肪を落とし筋肉を維持するから、よくある方法と異なりリバウンドせずに外見が変化します。
実は短期間の減量はリバウンドの確率を高めるだけ。
研究でも通常のダイエット後は90%以上がリバウンドしていると言われています。
一定期間をかけて、「減量期」＋「維持期」を繰り返し行ない、脳に標準ボディとして定着させることを目標にしています。
≪自然でバランスの良い食事≫
無理な炭水化物抜きや偏った食事法は、結局リバウンド、不健康と老化を加速させるだけです。
そのため過度な制限は一切なく、バランスの良い食事を腹7～8分目まで摂るようにしています。
無理なく続けられるのは嬉しいポイントです。
【まずは無料体験を受けてみませんか？】
Arisan Fitではお申し込みをすると無料体験が受けられます。
①公式サイトの予約フォームからからお申し込み
②無料体験（約60分）をご希望の日時で予約・実施
＜無料体験の内容＞
①カウンセリング
②体験トレーニング（希望者）
③サービス案内
ダイエットや身体づくりのお悩みなどを気軽に相談してみてください。
無理な勧誘は一切ありませんのでご安心ください。
【まとめ】
Arisan Fitは、自分の理想に近づきやすいパーソナルジムです。
自分の体質・体力に合わせて、「ヒップアップをしながら下腹を引き締めたい」「姿勢改善と肩こりを解消しながら痩せたい」といった要望に、実績豊富なトレーナーが答えてくれます。
気になった方はぜひ無料体験を受けてみてくださいね。
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